Une question devrait se poser : pourquoi les sports de combat se pratiques uniquement dans une salle de sport ou dans un dojo ?
 
L'entraînement au combat en extérieur expose les participants à des conditions potentiellement difficiles, comme le froid extrême. Cela permet de :

• Identifier les risques potentiels dans toutes les conditions et développer les traits de la personnalité ;

• Développer des stratégies pour maintenir les performances dans des conditions diverses autres que la « chaleur du tatami. »

L'entraînement en plein air apporte des avantages physiques supplémentaires et non-négligeables :

• Une plus grande dépense calorique due aux terrains variés et aux conditions météorologiques.

• Une meilleure absorption de la vitamine D grâce à l'exposition au soleil, ce qui favorise la santé osseuse et immunitaire.

• Un renforcement musculaire plus complet, notamment au niveau grâce aux surfaces instables.

L'environnement extérieur a un impact positif sur le mental :

• La réduction du stress et de l'anxiété grâce à l'exposition à la nature.

• L’augmentation de la production d'endorphines, améliorant l'humeur et la motivation.

• Le développement de la résilience mentale face aux conditions changeantes.

L'activité physique de sport de combat en extérieur et de la nature est reconnue comme apportant une gamme d'avantages importants. L'objectif de cette étude était de compiler une vue d'ensemble des avantages sociaux et des coûts associés aux sports de plein air dans la littérature universitaire et de réfléchir à la qualité des preuves sous-jacentes qui étayent la relation.

Un examen systématique a été réalisé avec sept partenaires de différents pays européens, dont la Bulgarie, la France, l'Allemagne, le Royaume-Uni, l'Italie, le Portugal et l'Espagne.

Sur un total de 17 560 études identifiées, 133 études ont été sélectionnées avec des données pertinentes extraites sous forme normalisée.

Une méta-analyse n'a pas pu être menée en raison de l'hétérogénéité des plans de l'étude et des mesures de résultats. En conséquence, l'examen donne un aperçu des impacts sociaux associés aux sports de plein air qui ont été regroupés dans six grandes catégories :

• la santé physique ;

• la santé mentale et le bien-être ;

• l'éducation et l'apprentissage tout au long de la vie ;

• la citoyenneté active ;

• la réduction de la criminalité et le comportement antisocial ;

• ainsi que les avantages supplémentaires.

L'examen a en outre révélé des lacunes dans la base de données factuelles qui sont particulièrement notables dans les effets à long terme que les sports de plein air peuvent avoir sur le développement personnel et social.

Les preuves révèlent que les sports de plein air sont liés à l'obtention de résultats multiples et ils aident les personnes à trouver et à maintenir une activité physique à vie.

Les effets sont présentés pour un large éventail d'effets favorables de santé physique et mentale, mais aussi pour le développement personnel et social des individus et des groupes et pour les avantages qui affectent la société dans son ensemble.

En conclusion, l'entraînement au combat en extérieur offre une expérience plus complète et réaliste, tout en apportant des bénéfices physiques et mentaux supplémentaires.

Il permet de développer des compétences essentielles pour le combat réel, tout en profitant des avantages de l'exposition à la nature.

Sources :

- What do we know about the effects of mental training applied to combat sports? A systematic review panel Leonardo Vidal Andreato, Maryon Gotardo dos Santos, Alexandro Andrade
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1469029222001352
- The Impact of an Outdoor and Adventure Sports Course on the Wellbeing of Recovering UK Military Personnel: An Exploratory Study Mariana Kaiseler, Chris Kay, and Jim McKenna
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6572329/
- Benefits of Outdoor Sports for Society. A Systematic Literature Review and Reflections on Evidence
Barbara Eigenschenk, Andreas Thomann, Mike McClure, Larissa Davies, Maxine Gregory, Ulrich Dettweiler, and Eduard Inglés https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6466442/
- ENHANCING MILITARY TRAINING THROUGH VR APPLICATIONS
https://www.semanticscholar.org/paper/ENHANCING-MILITARY-TRAINING-THROUGH-VR-APPLICATIONS-D.B/11538d19657597943f0b5095cb22f9a0bb7d1583
- ADVANTAGES OF IMPLEMENTING TRAINING TECHNOLOGIES IN THE MILITARY EDUCATION SYSTEM М. Okhramovych, O. Sokolina
https://www.semanticscholar.org/paper/ADVANTAGES-OF-IMPLEMENTING-TRAINING-TECHNOLOGIES-IN-Okhramovych-Sokolina/121f2e6857d83b4a4b4d7db7f6de69aac78f64b1
- Prevalence of hypothermia and critical hand temperatures during military cold water immersion training
Douglas M. Jones, Rebecca S. Weller, Rebecca J. McClintock, Nicholas Roberts, Weimin Zheng, Timothy L. Dunn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10361000/
- Developing a mental toughness program for basic military training Kathleen M Saul, Michael D Young, Jenny M Siddiqi, Dale A Hirsch https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38377247/
- The moral foundations of restraint: Partisanship, military training, and norms of civilian protection Andrew M. Bell, Thomas Gift, Jonathan Monten https://www.semanticscholar.org/paper/The-moral-foundations-of-restraint%3A-Partisanship%2C-Bell-Gift/6381de1c0b2a8a195f824bd35775ee39d5a9cb6e
- Characteristics and Enlightenment of Outdoor Talents Training in European and American Universities Zijian Liu, Hanlin Yang

https://www.atlantis-press.com/proceedings/icsshe-21/125964095