23/08/2024

Les réseaux sociaux ont rendu facile l'accès et la diffusion de vidéos de self défense dites pédagogiques. Des vidéos qui permettrait d'acquérir les principes de décision en self défense dans le monde réel.

Mais la question demeure : regarder ces vidéos sans pratiquer les compétences démontrées améliore-t-il vraiment la capacité à les exécuter ou est-ce inutile ?

Dans une étude (1), 1 003 participants ont été invités à regarder une vidéo, lire des instructions étape par étape ou simplement penser à réaliser le "truc de la nappe" (retirer une nappe d'une table sans déplacer les objets dessus).

Ceux qui ont visionné une vidéo de 5 secondes à 20 reprises se sentaient bien plus confiants dans leur capacité à réussir que ceux qui ne l'avaient vue qu'une seule fois.

Cependant, les personnes qui ont simplement lu ou pensé à la technique n'ont pas montré une telle augmentation de confiance. Ces résultats suggèrent que le visionnage répétitif peut faussement renforcer le sentiment de compétence.

Pour vérifier si cette perception correspond à la réalité, Kardas et O'Brien ont mené une expérience avec 193 participants évaluant leurs compétences en lancer de fléchettes.

Ceux qui avaient regardé une vidéo de démonstration 20 fois pensaient qu'ils obtiendraient de meilleurs scores que ceux qui ne l'avaient vue qu'une seule fois.

Ce groupe fortement exposé était également plus confiant dans leur capacité à atteindre le centre de la cible et croyait avoir amélioré leur technique après avoir regardé la vidéo.

Pourtant, leurs performances réelles n'étaient pas meilleures que celles du groupe à faible exposition.

Ce phénomène a été observé dans d'autres domaines comme le "moonwalk", les jeux numériques, et la jonglerie. Plus les participants regardaient des démonstrations, plus ils surestimaient leurs propres compétences.

Ce qui ne permettra pas de maîtriser votre self défense personnelle.

Pourquoi le visionnage répété d'une vidéo engendre-t-il une telle confiance excessive ? Les participants qui ont vu une variante de la vidéo sans les mains de l'exécutant ne montraient pas la même surconfiance, suggérant que suivre visuellement les étapes spécifiques de l'exécution d'une compétence renforce la confiance en soi.

L'effet Dunning-Kruger est potentiellement omniprésent, surtout avec l'accès facile aux vidéos en ligne où l'on peut observer des démonstrations de self défense.

Ceux qui cherchent à apprendre ces techniques à travers ces vidéos devraient savoir qu'ils risquent d'avoir une confiance démesurée dans leurs capacités et devraient faire preuve de prudence avant de tenter de les appliquer eux-mêmes.

La meilleure technique de self défense n'existe pas et n'existera jamais

Au lieu de se fier uniquement aux vidéos, l'apprentissage basé sur la simulation (3) peut offrir une meilleure alternative. La simulation permet de pratiquer et d'apprendre dans un environnement contrôlé, souvent immersif, qui reproduit de manière interactive des aspects du monde réel.

Cette méthode est utilisée dans des domaines tels que la médecine, les pompiers, les militaires, et les secouristes, pour développer les compétences de manière sûre et efficace.

En conclusion, il est indispensable d'arrêter de surestimer l'efficacité des vidéos de self-défense, qui sont inutiles et dangereuses.

Sources :

(1) https://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2022-12-08/biais-cognitif-effet-dunning-kruger

(2) Easier Seen Than Done: Merely Watching Others Perform Can Foster an Illusion of Skill Acquisition

Michael Kardas and Ed O’Brien.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966567/

(3) Simulation-based learning: Just like the real thing

Fatimah Lateef  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966567/