13/12/2024
Pourquoi les pratiquants de MMA ont une mauvaise opinion de la self défense ?
Principalement par l’absence de réalisme dans l'entraînement de self défense. Ce qui semble compréhensible.
De nombreux systèmes mettent l'accent sur des techniques qui ne sont pas testées dans des conditions réalistes.
Les pratiquants de MMA, habitués à un environnement où chaque technique est testée en situation de combat réel, voient souvent ces approches comme inefficaces.
- En MMA, les techniques de combat sont constamment éprouvées en « sparring » contre un adversaire résistant.
- En self défense, certaines approches privilégient des scénarios scriptés, irréalistes ou des techniques spectaculaires, mais peu adaptées au stress ou à la violence chaotique d'une agression réelle.
Manque de condition physique ou d’efficacité pratique
Les arts martiaux mixtes mettent une grande importance sur la préparation physique et mentale (préparation physique, force, endurance).
Les systèmes de self défense ne donnent souvent pas la priorité à ces aspects, ce qui peut donner l'impression que les pratiquants ne sont pas préparés à affronter un conflit intense ou prolongé.
L'absence de sparring libre
Dans le MMA, le « sparring » est un pilier de l'entraînement. Cela permet de développer des réflexes, de comprendre la réalité de la pression d'un adversaire actif et de s'habituer à la
confrontation.
En revanche, certaines écoles de self défense évitent le sparring, se limitant à des exercices statiques ou semi-scriptés. Cela renforce l'idée que cette pratique manque de réalisme.
Des promesses irréalistes
Certaines écoles de self défense font des promesses exagérées en matière d’efficacité, comme la capacité de neutraliser n'importe quel agresseur, même plus fort ou armé, après seulement quelques
semaines ou mois d'entraînement.
Pour les pratiquants de MMA, qui savent combien il est difficile de maîtriser même les bases du combat, ces affirmations peuvent sembler forcément peu crédibles.
Une approche différente des confrontations
Cette discipline est conçue pour des combats sportifs régulés par des règles, mais avec des principes qui restent largement applicables à des confrontations physiques non-scriptées.
En revanche :
- Certains cours de self défense se concentrent sur l'évitement et la désescalade (ce qui est utile mais pas toujours réaliste).
- Les techniques enseignées incluent des mouvements interdits en sport (doigts dans les yeux, dans la gorge, etc.), mais sans une véritable mise en pratique.
Des stéréotypes et marketing trompeur ?
Le marketing de la self défense joue trop souvent sur la peur et promet des solutions « rapides » et « magiques ».
Cela contraste avec l'approche rigoureuse et souvent laborieuse des sports de combat comme le MMA.
Certains pratiquants de MMA voient cela comme une manière d'exploiter les inquiétudes des gens plutôt que de leur offrir de vraies compétences.
Un manque d’universalité
Le MMA est reconnu pour son efficacité universelle : il combine des techniques éprouvées dans différents styles (boxe, jiu-jitsu, lutte, etc.) qui fonctionnent contre une variété
d'adversaires.
La self défense, en revanche, est souvent trop spécialisée ou limitée à des situations spécifiques non prouvées.
Complémentarité possible
Il est important de noter que la défense personnelle et le MMA ne visent pas toujours les mêmes objectifs :
- La self défense enseigne des stratégies pour éviter et survivre à des situations dangereuses, parfois sans confrontation physique.
- Le MMA prépare à des combats physiques intenses avec des adversaires entraînés.
Un dialogue respectueux entre ces deux approches pourrait encourager leur complémentarité, plutôt que leurs divergences.
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