11/07/2024
Meilleur sport de combat pour les filles
Il ne s'agit pas d'une discipline unique, mais plutôt d'une combinaison de différentes pratiques, intégrant des comportements applicables dans le monde réel par la majorité des individus.
Dans notre monde en constante évolution, la question de la self défense pour les filles devient de plus en plus cruciale. Survivre dans un combat de rue concerne aussi bien les filles que les garçons.
Mais, aussi étonnant que cela puisse paraître, il n’est pas nécessaire d’utiliser ses poings pour se défendre.
La préoccupation de savoir quel sport de combat est le plus adapté pour se défendre dans la rue est plus pertinente que jamais.
Les sports de combat sont souvent vus comme des solutions efficaces pour la défense personnelle. Cependant, est-ce une vision réaliste et pragmatique ?
De nombreuses questions justifiées surgissent lorsqu'on cherche le meilleur sport de combat pour se défendre dans le monde réel :
- les limitations des sports de combat traditionnels ;
- les limitations imposées par la nature codifiée des mouvements (pas de coups au sol...) ;
- la question de la prévisibilité face à des agresseurs imprévisibles ;
- l'impact des règles et des contraintes dues à la présence d’un arbitre ;
- les contraintes des règles sportives sur les techniques de défense ;
- l'effet psychologique de l'environnement urbain sur les individus ;
- la capacité d'adaptation, clé de la survie des espèces depuis des millions d'années ;
- la combinaison idéale des différentes pratiques pour se rapprocher au mieux des situations réelles ;
- l'importance de la réactivité comportementale face à des situations inattendues ;
- la nécessité d'entraînements réalistes et sous stress.
Sports de combat versus les arts martiaux traditionnels
Avant de faire un choix sur le meilleur sport de combat pour la défense personnelle, il est essentiel de comprendre l'opposition entre les sports de combat modernes et les arts martiaux traditionnels.
Imaginez les arts martiaux traditionnels comme une danse élégante dans une immense salle de bal, où les mouvements fluides et précis sont magnifiquement chorégraphiés.
Mais que se passe-t-il lorsque ces danseurs sont confrontés à la dure réalité d'une agression dans la rue ?
Les mouvements délicats et circulaires des arts martiaux traditionnels, souvent comparés à un ballet gracieux, peuvent perdre de leur efficacité face à la brutalité imprévisible de la rue. Les pratiquants de ces arts esquivent les attaques avec aisance, transformant l'énergie agressive en une danse harmonieuse et fluide.
Cependant, dans la rue, la chorégraphie change radicalement et l'art martial perd de son efficacité.
L'importance de l'adaptabilité
Lorsque l'on fait face à des agresseurs imprévisibles, l'artiste martial doit réagir instantanément et s'adapter. Comme dans toute danse, il y a des tournants inattendus qui défient les mouvements prévus.
La réalité est que se défendre dans la rue est une méthode et pas un sport de combat. Avec ses espaces restreints et ses obstacles, cela peut rendre les mouvements prévus inefficaces.
De ce fait, il est important de noter que de nombreux arts martiaux internes traditionnels, n'ont que peu d'utilité dans les combats du monde réel.
Le MMA : une approche réaliste et polyvalente
Pour les filles cherchant des moyens efficaces de se défendre, le MMA (Mixed Martial Arts) se présente comme une approche polyvalente et réaliste.
Il se distingue par sa capacité à combiner diverses pratiques empruntées à différentes disciplines de combat, telles que la boxe, le jiu-jitsu brésilien, le Muay-thaï et la lutte.
Cette variété de compétences permet aux pratiquants de s'adapter à des situations de combat réelles et variées, où les agresseurs peuvent utiliser différentes tactiques.
La violence de rue est chaotique et imprévisible, engendrant un stress intense. Le MMA, grâce à son entraînement réaliste et sous pression, prépare les combattants à affronter ce type de situations stressantes.
L'entraînement en situation de combat simulé aide les pratiquants à garder leur calme et à prendre des décisions éclairées même sous pression, ce qui est indispensable pour réagir de manière appropriée lors d'une altercation dans un environnement réel.
Développer la confiance en soi est primordiale
Qu'il s'agisse de filles ou de garçons, la confiance en soi est primordiale pour se défendre dans des situations de violence de rue.
Le MMA offre aux pratiquants l'opportunité de développer leur confiance en leurs compétences et leur capacité à se protéger. Une combattante confiante est moins susceptible de devenir une cible facile pour des agresseurs et est mieux préparée pour faire face à des confrontations potentielles.
Dans l'environnement des rues françaises, le MMA se positionne comme une option attrayante et efficace pour les filles cherchant à se défendre efficacement.
Sa polyvalence, son entraînement réaliste et sa capacité à développer la confiance en soi en font une discipline pertinente pour la défense personnelle.
Cependant, il est important de noter que ce sport de combat nécessite une pratique intense et ne peut être pratiqué efficacement que jusqu'à un certain âge et selon des capacités physiques bien déterminées.
Le Sambo est une alternative de combat méconnue mais prometteuse
Parmi les sports de combat moins connus du grand public, le Sambo (2), crée en 1920, se distingue par sa redoutable polyvalence et son approche pragmatique. Originaire de l'Union Soviétique, le Sambo intègre des éléments de la lutte, du judo, de la boxe, du karaté et de la lutte libre, ce qui en fait une discipline exceptionnellement polyvalente pour la défense personnelle.
Dans les situations de violence de rue, où les agresseurs peuvent adopter différentes tactiques, la capacité du Sambo à s'adapter à diverses situations offre aux pratiquants un avantage indéniable.
La capacité d’adaptation dans un combat de rue
Le Sambo (3) se concentre sur la réactivité et la capacité d'adaptation, aidant les pratiquants à gérer des scénarios changeants.
L'entraînement et les compétitions de Sambo incluent des combats réels, ce qui permet aux pratiquants de développer des réflexes rapides et réalistes, et d'appréhender les situations de rue avec plus de confiance et d'efficacité.
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Sources :
(1) Fédération de MMA Français
(2) https://fr.wikipedia.org/wiki/Sambo
(3) Fédération française de Sambo