10/06/2024
La self défense pure
Comprendre la différence entre apprendre la self défense et l’appliquer en situation réelle est essentiel. Afin de réellement pouvoir mettre en pratique cette connaissance, il faut se confronter à des situations dangereuses.
Sortir de sa zone de confort et s'exposer à des environnements risqués est crucial. Participer à des compétitions sportives avec des gants permet de ressentir cette confrontation, bien que frapper sans gants soit une expérience totalement différente.
Même dans les sports de combat, on peut trouver des notions d'opposition, mais rarement celle d'agression, surtout en milieu associatif.
- Est-il réaliste de se mettre en situation réelle ? Est-ce accessible à tous ?
- Est-ce ce que nous recherchons et ce dont nous avons besoin ?
- Le risque de blessure est-il acceptable ?
La self défense c'est quoi ? Peu importe les époques, les agressions et la violence existe et existeront toujours, il devrait être essentiel d'apprendre à se protéger et à assurer sa propre sécurité. Cette pratique, en tant que concept contemporain, est une des réponses à cette problématique.
La question fondamentale pour définir la "self défense pure" est "comment réagir face à une agression ?", ce qui ouvre plusieurs options. La self-défense fournit des clés pour maximiser ses chances de s’en sortir en cas d’agression.
Se tester après des années de préparation est sain, car cela souligne que l'apprentissage académique et l'application concrète sont très différents.
Les arts martiaux ne sont pas une application de la self-défense moderne et n'ont plus la même utilité. C’est précisément le sujet ici, abordé avec humilité.
Loin du combat, « l'éthologie de rue » et les sciences sociales nous aident avant tout à améliorer notre perception du monde extérieur.
Maintenir sa condition physique est le socle de la self défense
Afin de maximiser ses chances en self-défense, il est essentiel de maintenir une bonne condition physique. Cela implique une discipline personnelle et une hygiène de vie rigoureuse.
Une formation sérieuse en self-défense doit avant tout inculquer le goût de l'effort et offrir des exercices éducatifs sûrs, basés sur les gestes et postures.
Il est crucial de diversifier les exercices de renforcement musculaire et de récupération, sans y consacrer une part excessive du temps de cours. À notre époque, maintenir une assiduité régulière est déjà un défi pour beaucoup d'élèves.
La priorité d’une séance de self-défense doit être l’apprentissage et la compréhension biomécanique des affrontements. Il est essentiel de fournir aux élèves un maximum de connaissances pour qu’ils puissent se préparer physiquement et psychologiquement selon leurs besoins individuels.
Le véritable objectif d'un entraînement physique en self-défense est de mieux connaître son corps. Cela passe par le développement des capacités motrices, la reconnaissance de l’espace, la dissociation des membres, l'amélioration de l'explosivité, de l’endurance, de la force, de la vitesse, et la maîtrise de la respiration.
Il s'agit également de comprendre ses limites, d'apprendre à récupérer, à contrôler son corps et à éviter la crispation, surtout sous stress.
Ces compétences physiques sont essentielles pour développer une bonne musculature et de la souplesse. Bien qu'il soit bénéfique d'avoir une bonne musculature, savoir l'utiliser efficacement est encore plus crucial.
La confiance en soi s’acquiert dans la pratique de l’affrontement
L’expérience, le rythme, l’apprentissage de nouvelles habitudes et le goût de l’effort sont des facteurs clés pour renforcer la confiance en soi. La self-défense apporte une discipline et une rigueur personnelle qui consolident cette assurance au quotidien.
Ces qualités et valeurs contribuent non seulement à son propre développement, mais aussi à celui de son entourage.
Apprendre en groupe, travailler sur soi et s’entraider favorisent la maîtrise de soi et aident à devenir une personne confiante. Se sentir prêt réduit considérablement les risques de subir une agression.
La confiance en soi, vaste sujet en soi, mérite une attention particulière. Le conditionnement mental et physique joue un rôle crucial dans ce renforcement, et les aptitudes de self-défense sont essentielles à cet égard.
Il est important de comprendre que la confiance en soi est un préalable pour augmenter ses chances de faire face à une agression, bien qu'elle ne soit pas suffisante à elle seule. Elle permet de développer une meilleure perception de son environnement quotidien, élément crucial pour réagir efficacement à un affrontement imprévu et inévitable.
La self défense et la société de consommation
Une des contradictions de notre société de consommation actuelle réside dans le fait de vouloir obtenir tout rapidement et facilement par l’intermédiaire d’une application mobile.
C’est aux antipodes de l’apprentissage de la self défense ou de pratiques de combat. Sans faire nécessairement appel aux principes de base de l’apprentissage chez tous les animaux qui sont la répétition dans le temps et dans un maximum de contexte.
Il est mensonger de croire qu’en quelques séances avec un contenu réduit à sa plus simple expression, sans bases et sans fondements, mais uniquement par de petits mouvements, principalement des coups bas rapides et simples, dépourvus de valeurs humaines, il est possible de savoir quelque chose de la self défense.
C’est un petit aperçu d’une mode qui appauvrit la pensée de la richesse pédagogique.
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