31/10/2024

Il est indispensable de pratiquer régulièrement les méthodes d’autodéfense apprises pour qu'elles deviennent des comportements restituables dans le quotidien.

Il n’y a que la pratique régulière qui permet de gagner en confiance et en efficacité lors des situations qui obligent à se défendre.

L'essentiel est de trouver une méthode qui convient et de s’y tenir sur le long terme. Il n’y a que la pratique et la persévérance qui permet de développer les compétences nécessaires pour assurer sa sécurité au quotidien.

Une approche efficiente de l'autodéfense en 2024 et qui se distingue des arts martiaux traditionnels doit respecter plusieurs aspects clé :

• Une base scientifique : les règles de la méthode scientifique en self défense existent. L'approche doit être fondée sur l'éthologie (étude scientifique du comportement animal) et les sciences sociales, plutôt que sur des traditions martiales basées uniquement sur des croyances.

• La reproductibilité des comportements : l'accent doit être mis sur des comportements de défense qui sont reproductibles dans des situations réelles, plutôt que sur des techniques complexes.

• La spécialisation contre les armes blanches : il n’existe actuellement qu’une seule méthode qui se concentre particulièrement sur la défense contre les couteaux et autres armes blanches.

• L’approche réaliste : aucune méthode d’autodéfense au 21e siècle ne peut prétendre pratiquer ses cours ou ses entraînements dans des conditions un tant soit peu réaliste. Reconnaître les limites des techniques de défense apprises dans une salle de sport ou dans un dojo aseptisé serait déjà la première étape.

Voici quelques principes clés d’une approche qui permettrait d’apprendre à se défendre.

• L’évitement plutôt que la fuite : la meilleure défense est de réussir à éviter complètement la confrontation, plutôt que de fuir une fois l'agression commencée.

• La préparation mentale : l'entraînement vise à préparer psychologiquement les pratiquants à faire face au stress d'une agression réelle.

• La pratique réaliste : l'entraînement doit inclure des exercices de combat sportif encadrés pour simuler des situations réelles.

• Le rejet des techniques complexes : il faut considérer que les techniques de désarmement complexes sont totalement irréalistes et potentiellement dangereuses.

La loi régit notre société. L'importance de comprendre le cadre légal de l'autodéfense est indispensable :

• La légitime défense : toute méthode souligne l'importance de connaître les limites légales de la légitime défense en France.

• Les armes de défense : elles sont légales à l'achat, mais interdites au port, au transport sans motif légitime. Dans le cadre de leurs utilisations, cela se complique énormément.

• La responsabilité : l'approche des aspects légaux et éthiques d’une méthode de défense actuelle se doit de mettre l'accent sur la responsabilité individuelle et l'importance d'éviter l'escalade de la violence.

En résumé, une approche d'autodéfense se doit d’être basée sur la science, le réalisme et la préparation mentale, tout en insistant sur l'importance de comprendre le cadre légal et éthique de la défense personnelle.

Cette méthode se doit une alternative aux arts martiaux traditionnels, particulièrement inadaptée à la défense en 2024.